I segreti del benessere: tre consigli per stare bene con voi stesse!

Se nomino la primavera sono certa che ognuna di voi penserà alle fioriture, al sole, al clima che diventa sempre più mite: e avete ragione! La bella stagione è il momento per mettere in atto i buoni propositi che abbiamo lasciato sopiti nei mesi invernali, complici il brutto tempo e il clima freddo. Perché non approfittare della primavera per stare bene con noi stesse? Continuate a leggere, ho qualche consiglio per voi!

 

Trova un hobby che ti piace

Fare ciò che ci piace, nel tempo libero, è importantissimo per stare bene: rende semplice ritagliarsi un momento di relax solo per noi, tenendo occupata la mente, così da prendere le distanze dalle preoccupazioni quotidiane e divertirsi. Quindi, ecco qualche idea: prendetevi cura di un piccolo giardino, se avete pazienza e dedizione; il giardinaggio è un ottimo antidoto allo stress, e favorisce il buonumore. Sennò, avete mai pensato a un corso di ballo? Da sole, in coppia, con le amiche, basta un pizzico di autoironia per divertirvi! Se amate prendervi cura della vostra casa e fare qualcosa con le mani, il bricolage fa per voi: online troverete moltissimi tutorial da cui prendere ispirazione. E ancora,fotografia, taglio e cucito, imparare una nuova lingua, avete l’imbarazzo della scelta: cosa aspettate?

 

Fai sport

Uno dei modi migliori per stare bene con il proprio corpo e con la propria mente è fare attività fisica: i benefici dello sport sono tantissimi, e sono uno degli strumenti migliori per liberare le endorfine, le sostanze chimiche che il nostro corpo produce e agisce sul cervello per farci stare bene. Ce ne sono tantissimi: come fare a sceglierne uno? Prima di tutto, pensate alle vostre esigenze, al vostro stile di vita, agli orari che scandiscono la vostra settimana. Potete andare a correre la mattina presto, così da caricarvi per la giornata che vi aspetta, oppure preferire un corso di nuoto, o acquagym, se siete amanti dell’acqua. Se volete prendere più consapevolezza del vostro corpo preferite lo yoga , se invece volete rimanere in forma con degli allenamenti impegnativi potete provare con il crossfit, oggi così di moda.